平熱をあげる生活

平熱37.0以上を目指してます‼️
久しぶりに、、、体温測ったら目標数値。

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運気の旅、南西❣️

本日の運気の旅は南西を目指してお出かけしました。昨晩はすごく気分が良くお店の後、美沙ママと近くのお店へ飲みに行ってしまったので、朝はゆっくり起きて、それからのウォーキングだったので、五反田にある凪というラーメン屋さんを目指しました。ダイエットまではいかないかもしれませんが、なんだか10キロ近く歩くと達成感がでます。

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トレーニング開始‼️

visiongym personal studio新橋で、EMSを使用した体験トレーニングを、14日水曜日に行いました。
その後、、昨日も、今日も、激的に筋肉痛😓
たった20分のトレーニングなのに、、、すごい効き目を体感してます。
とりあえず10回通ってみることにしました✌️

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よもぎ蒸し挑戦

今日は、アルコールデトックスと美容に力を入れる為に、よもぎ蒸しに挑戦してます。
約45分間蒸される予定‼️
なんか身体にすごくいい気がします。
妊活にも良いらしいが、私には縁がなさそうだ😓

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今日は、ランチからのウォーキング

運気アップ、体力アップ、シェイプアップ目的ウォーキング。
お昼はT社長と朔月でランチ。
そこまで徒歩2.1キロ、測定開始するまでの国会前、約1.5キロ
トータル10.6キロのウォーキングになりました。

運気のお散歩、今日は北西へお出掛けすると良い日です。
特に行きたい場所がないので、どことなく、北西を検索すると、みずほ銀行麹町支店がちょうど北西。おトイレお借りして引き返しました😉 

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運気の旅、北西ランチ

今日は、運気の旅という名目で自宅から北西を目指しお出かけ。自宅からだと池袋方面がちょうど北西なのでしゃぶしゃぶランチを🍖

せっかく池袋まで行ったなら、帰りはウォーキングという事で、新橋界隈まで歩いて戻ってきました✌️

トータル13.29キロ、だいぶ疲れました😅

めげずに、土曜日も営業なので、頑張るぞ💪

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ルートが少しずつ固定

このルートがノーメイクでも安心なルート。

ちょうど1時間の6キロ。

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土曜、本日は、歩きました

土曜の11月3日はいきなりステーキ品川フォレスト店を目指しウォーキング

今日は朝イチのウォーキング

痩せられるかなぁ⁉️

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今日は早起きしたょ

朝のウォーキングからの、お昼のお出かけ。陽に当たらないようなルートがこんなになりました😅

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意外と歩けました‼️

今日は朝のウォーキングから、ほかのお出かけも徒歩にて。このくらい歩けるとダイエット出来るかなぁ❓

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