少し前のめりになっていた椅子交換しました‼️同じ色が廃番になったので色違いの赤を…こんな感じです（笑）
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カウンターの椅子
トレーニング開始‼️
visiongym personal studio新橋で、EMSを使用した体験トレーニングを、14日水曜日に行いました。
その後、、昨日も、今日も、激的に筋肉痛😓
たった20分のトレーニングなのに、、、すごい効き目を体感してます。
とりあえず10回通ってみることにしました✌️
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よもぎ蒸し挑戦
今日は、アルコールデトックスと美容に力を入れる為に、よもぎ蒸しに挑戦してます。
約45分間蒸される予定‼️
なんか身体にすごくいい気がします。
妊活にも良いらしいが、私には縁がなさそうだ😓
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今日は、ランチからのウォーキング
運気アップ、体力アップ、シェイプアップ目的ウォーキング。
お昼はT社長と朔月でランチ。
そこまで徒歩2.1キロ、測定開始するまでの国会前、約1.5キロ
トータル10.6キロのウォーキングになりました。
運気のお散歩、今日は北西へお出掛けすると良い日です。
特に行きたい場所がないので、どことなく、北西を検索すると、みずほ銀行麹町支店がちょうど北西。おトイレお借りして引き返しました😉 
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運気の旅、南西‼️
11日日曜日に、運気の旅別府温泉へ行ってきました。
自宅から南西へ遠ければ遠いほど良いという日。
半年ぶりに、ゆっくり温泉へ♨️、ついてから2時間、朝起きてからも2時間ほど、温泉浸かりっぱなし（笑）超ーリラックス。
週あけから、また頑張ります💪
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運気の旅、北西ランチ
今日は、運気の旅という名目で自宅から北西を目指しお出かけ。自宅からだと池袋方面がちょうど北西なのでしゃぶしゃぶランチを🍖
せっかく池袋まで行ったなら、帰りはウォーキングという事で、新橋界隈まで歩いて戻ってきました✌️
トータル13.29キロ、だいぶ疲れました😅
めげずに、土曜日も営業なので、頑張るぞ💪
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新人スタッフは…
おはよーございます❣️今日からりかちゃんがスナック新橋avanti(アヴァンティ)へ仲間入りします‼️なんと23歳の舞台女優(^o^)
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ルートが少しずつ固定
このルートがノーメイクでも安心なルート。
ちょうど1時間の6キロ。
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土曜、本日は、歩きました
土曜の11月3日はいきなりステーキ品川フォレスト店を目指しウォーキング
今日は朝イチのウォーキング
痩せられるかなぁ⁉️
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明日の11月1日(木)
明日は大型の団体さんが20:00頃から来られます。ご迷惑をお掛け致します。
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